2022年2月7日，春節(jié)后第一天上班，對于每個人來說，可能都難以從節(jié)日的氣氛中及時轉(zhuǎn)換心情，從而全身心投入到新年伊始的工作中。接下來我就自己的經(jīng)驗介紹幾點轉(zhuǎn)換工作心情、調(diào)整工作狀態(tài)的方法：

       1、最簡單、最平常的辦法就是深呼吸，不管遇到什么不順心或是有難度的工作，首先都要學會自我調(diào)整，抬頭深吸一口氣然后緩緩吐出，這時候你就會覺得心中的煩悶會減少很多。

       2、聽一些舒緩的音樂。工作休息之余聽音樂也是調(diào)整工作狀態(tài)的好辦法。

       3、長時間的低頭工作之后，抬頭凝望窗外遠方的風景。既能放松眼睛，又能調(diào)整心情。

       4、午休散步。其實無論輕松的工作還是繁瑣的工作，時間長了都會讓人產(chǎn)生疲憊感，所以飯后午休散步也是行之有效的調(diào)整狀態(tài)的辦法，還能幫助消化鍛煉身體，身體輕松了，心情也會輕松許多。

       5、下班回家熱水泡個腳。既能解乏，又能調(diào)整心情。

       其實對于我們來說，往往只是長假期的第一天會難以保持一個好的工作狀態(tài)，相信經(jīng)過一天的調(diào)整，大家都會漸入佳境，回歸以往的工作狀態(tài)。